康博士專欄:活在當下的真義
活在當下的真義 文:康哲行 (2011/07/14) 生命的意義只能從當下去尋找,逝者已矣,來者不可追,如果我們不反求當下,就永遠探觸不到生命的脈動。 (一行禪師) 「活在當下」這四個字,近年來已成為社會上非常熱門的流行語。佛教大師如達賴喇嘛、聖嚴法師、證嚴法師及禪宗大師鄭石岩都曾推崇「活在當下」的理念,認為一個人能夠「活在當下」才是有意義的人生。 「活在當下」字面上的意義非常簡單:就是不要過份地緬懷過去和冀望將來,而要把生活中每個「當下」的片段都過得深具意義。 「活在當下」字面的意義非常淺顯,但也因為它的淺顯,容易被人忽略,甚至變成老生常談。本文的目的就是以嚴謹的立場,對「活在當下」的真義及如何做到「活在當下」加以闡述。 我們在能夠做到「活在當下」之前,還要對日常生活有一些良好的心態,這些心理的準備都是達到「活在當下」至高境界的捷徑,例如以下所述的「一日一生」的觀想 及「生活即修行」的信念。 「一日一生」的觀想 「一日一生」的理念為日本現代活佛酒井雄哉所提出。 一般人的一生不外乎三個階段,第一個階段是學習階段,第二個階段是工作階段,第三個階段是退休後享受人生階段。 「一日一生」的觀想,就是要我們以「珍惜」和「警惕」的心情,把每一天都想像成是「一生」來過;也就是說,每天都要學習,每天都要工作,每天都要享受人生。 但是,如何才能做到呢?當然,每個人的方法可能不同。對我這個已退休者來說,每天讀一段好書就是學習;每日做好生活中的細節就是工作;能夠做一件使自己快樂而無負擔的事(例如每日澆花)就是享受人生。 當我們能夠把每一天都當做一生來過,「活在當下」的意義已經深在其中了。 「生活即修行」的信念 佛教大師廣欽老和尚曾對什麼是「修行」有所開示。 廣欽老和尚說:工作再忙,也要保持一顆平靜的心,我們每天日常的工作就是在「修心」。例如洗碗,不要認為它是無用的小事,其實洗碗這一刻就是生命。當每一片刻「心」都是平靜的,一生就是美好的。 總之,生活中的每一細節,行住坐臥之際,無不是「修行」的機會,我們都可以將其做到盡善盡美。 一轉念,當下就不敢輕忽生活中的許多小事,即刻專注在眼前的事物上,心就安靜下來,那就是「修行」,也就是「活在當下」的內涵。 「活在當下」的真義 我們在前面提到:...